本日のおすすめ『還暦になっても ツヤサラ美髪！！！ NO.17』等
| わかさ | 老けないカラダを作る筋トレBOOK |
|---|---|
| ※付録の「自律神経が整うぬり絵と感動日記体験ブック」は電子書籍版では、付属致しませんので、予めご了承下さい。年を取るほど乱れやすい春の自律神経が1分で整うセルフケア術を大公開！あなたの不眠・耳鳴り・高血圧・頭痛・物忘れ・頻尿など、今つらい100の病気不調が自然と回復！ | 筋トレには、カラダと心を若々しく保つ効果があります。まずはSTEP1の2週間プログラムをおこなってみてください。2週間たつ頃にはカラダがスムーズに動くようになっていることに気づくはず。このプログラムがあなたのカラダを変えることで活動範囲が広がり、気持ちまで上向きにします。さらに全... |
注目の情報『自宅でできる便秘解消プログラム』（株式会社N.S.JAPAN）
山崎先生の 頑固な便秘にも負けない
なぜ、今まで「どんな便秘薬も効かない」と嘆いていた彼女達が、日常生活にちょっとした工夫を加えるだけであれだけ苦しめられてきた便秘にもう悩まされることがなくなったのか？その秘密をつつみ隠さず公開します。
私は「本当に自然に便秘を解消することはできないのか？という課題を掲げ、28年間研究し続けてきました。
便秘を根本から解決する「1つの大切な側面」に気がつきました。
「ヨーグルトを食べれば便秘が治る」「便秘には食物繊維」「便秘解消のため水を飲みなさい」
これら巷に流れる便秘解消法は、あくまでもサポート的な役割であり、決して、便秘の根本的な原因を改善できるものではないということを言いたいのです。
便秘解消の第一歩は、自分の便秘を正しく理解すること！あなたを長年苦しめる便秘を大きく３つのタイプに分けました。
| タウン情報まつやま | 糖質オフ＆低カロリーでどんどんやせる！ やせる常備菜 |
|---|---|
| 愛媛県民なら一度は行ってみたい！春の絶景・おでかけスポット50！お花見情報から夜景、眺めの良いカフェやレストラン、温泉など盛りだくさん！桜も開花しはじめ、暖かくなるこれからの季節。『やっぱり週末はおでかけしたい！』そんなあなたに、愛媛県民なら一度は行っておきたい「春の絶景スポ... | いま人気の糖質オフダイエット×簡単つくりおきをさらにパワーアップした、やせる常備菜ブックです。糖質はもちろん、カロリーも控えた食材を全レシピに使用。糖質が少ないからとつい食べ過ぎて太ってしまったり、効果が感じられなかった方におすすめの、糖質＆カロリーオフのおかずをたっぷり収... |
おすすめはやはり『自宅でできる便秘解消プログラム』
あとは、便秘のタイプを考えながら、私がお伝えする方法を実践するだけです。
この便秘解消法なら、あなたの便秘を根本的にスッキリ解消することができます。
便秘解消のために必要なことは、便秘の根本的な原因である腸を活性化させること。
それと同時に、硬い便を外へと流れ出るようにすることです。
そして、腸を活性化することができるのが、私の便秘解消法なのです。
